開催日：平成３０年6月9日（土）

講師：理学療法士　五十嵐　康弘

テーマ：『ストレッチングの種類と効果』

運動前後や日ごろのストレッチング不足から関節可動域や筋肉の柔軟性などが低下し、パフォーマンスの低下やケガをする方も多いかと思います。そこで、今回の講演では、ストレッチングの種類と効果を説明させていただくとともに、主な筋肉のストレッチング方法を体験していただきました。毎日少しずつでも継続していくことで、効果が現れてきますので、ぜひ行っていただきたいです。